ไม่เคยนวดมาก่อนแล้วเกร็งว่าต้องทำอะไรบ้าง จริง ๆ แล้วเตรียมตัวไม่กี่อย่าง ที่เหลือพนักงานดูแลให้หมด
ก่อนมาถึงร้าน
- กินข้าวล่วงหน้าสัก 1–2 ชั่วโมง อย่ามาแบบอิ่มจัดหรือหิวจัด ท้องอิ่มเกินไปจะอึดอัดตอนนอนคว่ำ
- งดแอลกอฮอล์ก่อนนวด ทำให้มึนและประเมินแรงกดของตัวเองได้ไม่ดี
- โทรหรือทักไลน์จองคิวไว้ก่อน โดยเฉพาะช่วงเย็นถึงค่ำที่คนเยอะ และถ้าอยากได้น้องคนไหนเป็นพิเศษ แจ้งชื่อได้ตอนจอง
- มีโรคประจำตัวหรือกำลังตั้งครรภ์ บอกตั้งแต่ตอนจอง เพื่อให้ร้านเลือกท่านวดที่เหมาะสม
ใส่อะไรมาดี
ใส่อะไรมาก็ได้ที่สบายตัว สำหรับนวดไทยทางร้านมีชุดให้เปลี่ยน ส่วนนวดน้ำมันจะมีผ้าคลุมให้ตลอดการนวด เปิดเฉพาะส่วนที่กำลังนวดเท่านั้น ถอดเครื่องประดับ นาฬิกา และแว่นเก็บไว้ในห้องได้
สิ่งที่ร้านเตรียมไว้ให้แล้ว
- ห้องส่วนตัวมิดชิด ปิดประตูได้ พร้อมเครื่องปรับอากาศ
- ห้องอาบน้ำ พร้อมครีมอาบน้ำ อาบได้ทั้งก่อนและหลังนวด
- แปรงสีฟันและยาสีฟันชุดใหม่ ทิชชู
ระหว่างนวด
เรื่องสำคัญที่สุดคือ บอกน้ำหนักมือได้ตลอดเวลา หนักไป เบาไป เจ็บตรงไหน พูดได้ทันที ไม่ต้องเกรงใจ การนวดที่ดีคือรู้สึกตื้อ ๆ ถึงจุด แต่ไม่ใช่เจ็บจนต้องเกร็งค้างหรือกลั้นหายใจ ถ้าหนาวหรือร้อนเกินไปก็บอกให้ปรับแอร์ได้
หลังนวด
- ดื่มน้ำเปล่าให้มากกว่าปกติเล็กน้อย
- ลุกช้า ๆ อย่าเพิ่งรีบขับรถทันทีถ้ารู้สึกเบลอ
- ระบมเล็กน้อยใน 1–2 วันแรกเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะครั้งแรกหรือคนที่ตึงมาก ถ้าระบมจนขยับไม่ไหวหรือมีรอยช้ำ ครั้งถัดไปบอกให้ลดน้ำหนักมือลง
- เลี่ยงอาบน้ำร้อนจัดและออกกำลังกายหนักในวันเดียวกัน
ถ้าเรียกนวดนอกสถานที่
เตรียมพื้นที่ราบ ๆ พอให้ปูที่นอนนวดได้ประมาณ 1×2 เมตร แจ้งชื่อคอนโดหรือโรงแรม ชั้น และเบอร์ติดต่อให้ชัด ค่าเดินทางคิดไป–กลับ กิโลเมตรละ 15 บาท แจ้งจุดหมายตอนจองเพื่อให้ร้านคำนวณให้ก่อนออกเดินทาง
